|
ถาม : เรียน
อาจารย์สาทิสที่นับถือ
|
ดิฉันติดตามอ่านผลงานของอาจารย์และ นิตยสารชีวจิตมาสักระยะหนึ่งแล้วค่ะ
รู้สึกสนใจและเห็นด้วย ดิฉันได้ปฎิบัติตัวตามแนวทางชีวจิตมาประมาณเกือบเดือนแล้วค่ะ
รู้สึกว่าร่างกายดีขึ้น อารมณ์เย็น แต่ยังไม่สามารถแก้ปัญหาสุขภาพที่ป่วยเรื้อรังได้ทั้งหมดค่ะ
ดิฉันอายุ 81 ปี มีบุตรแล้ว 1 คน ปัญหาใหญ่ๆ ของดิฉันมีดังนี้ค่ะเป็นโรคร้อนในบ่อยๆ
ท้องผูกเป็นประจำ ตั้งแต่จำความได้ ตอนเด็กๆ เมื่อร้อนในจะมีอาการไข้
ตัวร้อน ปวดมึนศีรษะถึงขนาดอาเจียน พอเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นเริ่มมีแผลร้อนใน
แผลในปาก เป็นครั้งหนึ่งๆ จะมากกว่า 2 แผล (ขณะกำลังเขียนนี่เป็น 3 แผล)
มีอาการครั่นเนื้อครั่นตัวเหมือนจะมีไข้ ปวดเมื่อยเนื้อตัว ปวดศีรษะ
จมูกเหมือนมีลมร้อนๆ ผ่านเข้าออกตลอดเวลาจนบางครั้งรู้สึกแสบโพรงจมูก
ปากคอแห้ง ริมฝีปากลอกเป็นแผ่นๆ ทั้งๆ ที่ใช้วาสลีนช่วยค่ะ เจ็บคอ บางครั้งปวดเป็นแนวยาวตามเส้นจากหลังใบหูถึงคอ
(เส้นที่เวลาเราทำท่าดูดาวแล้วมันจะโผล่มาน่ะค่ะ ไม่ทราบว่าเรียกว่าอะไร?)
เป็นบ่อยมากแต่ไม่...ซะที แต่ละครั้งใช้เวลาประมาณ 5-7 วันก็หายค่ะ (แต่ก็เคยเป็นแบบชนิดมีชุดใหม่มาต่อเนื่องหลังจากชุดแรกดีขึ้นนะคะ)
เคยพบแพทย์ก็จะได้รับยาแก้อักเสบ ฆ่าเชื้อและพาราฯ มาด้วยทุกครั้ง (กรณีมีไข้และเจ็บคอจนทนไม่ไหว)
อย่าว่าแต่ทำตามคำแนะนำของแพทย์ให้ดื่มน้ำมากๆ เลยค่ะ แค่เผยอปากหรือพูดยังไม่อยากทำ
เพราะเจ็บถึงที่แผลมาก อารมณ์ก็เสีย หงุดหงิด โมโห โกรธง่าย และยังทานอาหารไม่ได้
(เพราะเป็นแผล) หรือได้น้อย ท้องไส้ก็ปั่นป่วน ยิ่งหงุดหงิดใหญ่ ถ้าไม่พบแพทย์ก็จะทานอาเองตามอาการค่ะ
เช่น พาฯ ยาเขียว ยาขม
หนังศีรษะมัน (มากๆ ) มีสิวเขรอะเต็มใบหน้า พยายามรักษา (แปลว่าทำให้ดำรงอยู่?)
ตั้งแต่อายุ 19 ปี ปัจจุบันก็ยังเหมือนเดิม เคยทานยาแก้อักเสบ หรือ .............
แล้ว ตามคำแนะนำของแพทย์ แก้ก็ไม่หายขาดค่ะ ปัจจุบันเลิกทานยาทั้งหมดแล้ว
แต่ยังใช้ยาทาผิวหน้าอยู่
ตรวจพบเป็นโรคภูมิแพ้ แพ้อากาศเย็นและฝุ่น) เมื่ออายุ 18 ปี จะมีน้ำมูกมากโดยเฉพาะช่วงเช้า,
เย็น, อากาศเปลี่ยนคันจมูก ...โดยเฉพาะก่อนฝนตกจะมีอาการมากกว่าปกติ
(น่าไปอยู่กรมอุตุฯ) เมื่อมีอาการเข้า หงุดหงิด (อีกแล้ว) อารมณ์เสีย
(ก็มันทรมานนี่นา)
เริ่มปฏิบัติตัวตามแนวทางชีวจิตโดยงด เนื้อหมู ไก่ ทานข้าวกล้อง (แต่อาจจะทานปลามากกว่าอาทิตย์ละ
2 ครั้ง) น้ำอาร์ซี น้ำคั้นจากผักผลไม้ ออกกำลังกาย (แต่คิดว่าไม่เคย
Peak เลยค่ะ ต้องมีอะไรผิดพลาดแน่ๆ) นอนหลับพักผ่อนเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม
ตื่นตี 4 ครึ่ง - ตี 5 แต่ทำสมาธิไม่เป็นค่ะ ทำ Detox (ในช่วงแรก) 5
วันเว้น 2 วันทำอีก 5 วัน ชอบมากๆ ค่ะ สบายตัว (ช่วงแรกมีปัญหาบ้างเพราะเป็นริดสีดวงทวารค่อนข้างมาก
(หลายเม็ด) ทั้งในและนอก แต่ไม่มีอาการเจ็บหรือลมเย็น แต่ละเม็ดก็ใหญ่ๆ
ทั้งนั้นครั้งแรกคิดว่าถ้าทำแล้วจะเลือดออกมั้ย ปรากฎว่าทำ Detox นั้นไม่เจ็บเหมือนขับถ่ายปกติด้วยซ้ำไป
สบ๊าย สบาย โล่ง) หลังจากนั้นประมาณ 2 อาทิตย์ อาการตาม ข้อ 3 แทบจะลืมไปเลยค่ะว่าเป็นอยู่
สบายตัวขึ้น น้ำมูกไม่ไหลอีกเลย ข้อ 2 ดีขึ้นแต่ยังไม่หายทั้งหมด หนังศีรษะที่มันเคยต้องสระผมทุกวัน
(เพราะเยิ้มมาก บางทีสระเช้า เย็นก็เยิ้มแล้ว) ก็เปลี่ยนเป็นวันเว้นวัน
(ยังไม่เยิ้มจ๊ะ) ผิวหนังเริ่มมีสิวลดลง รูขุมขนดูจะเล็กลง ผิวดูเนียนเรียบขึ้น
แต่สิวก็ยังไม่หมดนะคะ สุดท้ายข้อ 1 นี่แทบจะไม่ดีขึ้นเลยเป็นทีไรทรมานสุดๆ
ดิฉันลองทำ Detox ในช่วงเช้าที่รู้สึกว่าเจ็บตึงแผล ปรากฏว่าช่วยได้มากๆ
ค่ะ วันนั้นทั้งวันจะไม่เจ็บแผล ลมหายใจไม่ร้อน ปากคอไม่แห้ง ทานอาหารและดื่มน้ำได้มากขึ้น
แต่ความที่เป็นบ่อยๆ จึงไม่แน่ใจว่าจะทำ Detox ได้บ่อยๆ ตามที่มีอาการหรือเปล่าค่ะ
(กลัวว่าจะทำมากไป)
ดิฉันอาจจะเป็นเหมือนบัวเหล่าที่ 3 หรือ 4 ตามที่พุทธองค์ทรงแบ่ง เพราะอ่านหนังสืออาจารย์มามาก
แต่นำมาประยุกต์กับตัวเองไม่ได้เลย โรคที่เป็นอยู่ดูแล้วก็ไม่ร้ายแรงอะไร
ไม่ทำให้ตายหรือต้องนอนโรงพยาบาล แต่มันทรมานสุดๆ บางครั้งเคยคิดว่าเราทำกรรมอะไรไว้มากมายขนาดนี้นะ
ถ้าต้องเป็นโรคที่รักษาไม่หายมาเป็นสิบๆ ปี อยากขอความกรุณาอาจารย์ช่วยแนะนำ
ชี้แนะแนวทางว่าดิฉันควรปฎิบัติตัวอย่างไร มีอะไรที่ควรทำเพิ่มเติมบ้างจะเป็นพระคุณอย่างสูงค่ะ
พร้อมนี้ดิฉันได้สอดซองติดแสตมป์จ่าหน้าถึงตัวเองมาให้ด้วยค่ะ ขอแสดงความนับถือ
สุภรัตน์
เรียนอาจารย์ สาทิสที่นับถือ กว่าจดหมายฉบับแรกจะได้ส่ง ก็เกิดเหตุการณ์ที่ดิฉันอยากจะเล่าให้อาจารย์ฟังค่ะ
หลังจากเขียนจดหมายถึงอาจารย์แล้ว ตอนเย็นหลังเลิกงานดิฉันก็กลับบ้านตามปกติ
พอมาถึงบ้าน เริ่มมีอาการร้อนๆ หนาวๆ เหมือนจะมีไข้ ปวดเมื่อยเนื้อตัว
ตัวร้อนแต่มือและเท้าเย็นเฉียบ ดิฉันเริ่มรู้สึกว่าลมหายใจร้อน ปากแห้งมากๆ
จึงตัดสินใจทำ Detox ค่ะ ระหว่างเตรียมน้ำกาแฟ บังเอิญลูกสาวอ้อนขอให้พาไปตลาด
ดิฉันตามใจเขากลับมาน้ำกาแฟจึงเย็นไปแล้ว (อุณหภูมิห้อง) ดิฉันรู้สึกว่าเริ่มหงุดหงิด
โมโห (อะไรไม่ทราบสาเหตุ) ไม่อยากพูดกับใคร พายุอารมณ์ตอนนั้นแรงมาก
สามีโดนก่อนคนแรก ตามด้วยพี่เลี้ยง (ของลูกสาว) ดิฉันเริ่มรู้สึกรำคาญกับเสียงลูกสาวที่อ้อนตลอดเวลา
นึกในใจว่า ไม่ไหวแล้ว ขอทำ Detox ก่อน จึงหลบขึ้นมาทำ Detox ทั้งที่มีอาการเหมือนจะเป็นไข้
หลังจากทำตามวิธีที่อ่านจากหนังสืออาจารย์แล้ว ตอนถ่ายดิฉันรู้สึกว่าน้ำกาแฟที่ไหลออกมาอุ่นจนรู้สึกได้
ทั้งๆที่ตอนทำน้ำกาแฟเย็นไปแล้ว ดิฉันรู้สึกผิดปกติเพราะไม่เคยเป็นมาก่อน
แสดงว่าภายในร่างกายดิฉันอุณหภูมิสูงมากหรือค่ะอาจารย์ พอถ่ายเสร็จรู้สึกว่ามือเท้าที่เย็นชืดเริ่มอุ่นขึ้น
เนื้อตัวที่ร้อนก็เย็นลง แต่ยังมีอาการมึน ปวดศรีษะเล็กน้อยหน้าและหัวยังรุ่มๆ
ร้อนๆอยู่ ดิฉันอาบน้ำชำระร่างกายเสร็จ ก็เข้ามาเล่นกับลูกสาวตามปกติ
เวลาผ่านไปประมาณ 1 ชม. หลังจากทำ Detox ดิฉันไม่ปวดศรีษะแล้วค่ะ แต่ยังมึนๆ
อยู่เล็กน้อย ก่อนทำ Detox ดิฉันรู้สึกปากคอแห้ง และเจ็บตึงแผลในปากมากๆ
แต่หลังจากทำ Detox สักครึ่ง ชม. อาการต่างๆ ก็ค่อยๆดีขึ้น ดิฉันร้องเพลงกล่อมลูก
7 เพลงรวด จนลูกหลับ (ปกติขยับปากไม่ค่อยได้) แต่ยังมีอาการอีกเล็กน้อย
ที่ยังอยู่ เช่นปวดศรีษะเล็กน้อย ดิฉันคิดว่าจะเริ่มทำ Detox ใหม่สักครั้งในวันพรุ่งนี้และทำจนกว่าจะรู้สึกว่าร่างกายดีขึ้น
ปกติเคยอ่านหนังสืออาจารย์บอกว่า ไม่ควรทำ Detox ติดต่อกันเป็นเวลานาน
แต่หากดิฉันมีอาการอย่างนี้บ่อยๆ ดิฉันจะทำทุกครั้งได้ไหมคะ หรืออาจารย์มีวิธีอื่นที่จะช่วยชี้แนะให้แก่ดิฉันบ้าง
ดิฉันก็จะขอกราบขอบพระคุณเป็นอย่างสูงค่ะ ขอแสดงความนับถือ สุภรัตน์
จ.ม.ของคุณสองฉบับ เจ้าหน้าที่ของกอง บ.ก. รวบรวมส่งมาถึงผมพร้อมกันวันนี้เอง
(17 พ.ค.) และผมก็ตอบวันนี้ทันทีเลยเหมือนกัน ต้องขออภัยด้วยที่เอามาตอบในหน้าถาม-ตอบของชีวจิต
เพราะ จ.ม.ของคุณจะเป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านมาก แต่ก็ได้เอาสำเนา จ.ม.ฉบับนี้ส่งมาให้คุณโดยตรงด้วยแล้วอาการทั้งหมดที่คุณเล่ามาค่อนข้าจะแน่ใจว่าเป็นอาการรวมของ
Hyperglycemia หรือที่แพทย์ทางอเมริกาเรียกกันว่า Chronic FatiQue Syndrome
(CFS)
ผมได้เขียนเรื่อง Hypoglycemia ไว้ในชีวจิตฉบับเก่าๆหลายเล่ม (ฉบับ 26-30)
ถ้าว่างๆ ลองไปหาอ่านดูหน่อยจะดีไหมครับ แต่ตอนนี้เราคุยกันถึงวิธีแก้ไขกันก่อนคุณสุภรัตน์ไม่ได้เล่ารายละเอียดมาด้วยว่ากินอาหารประจำแบบไหน
แต่อาการที่ว่าร้อนในและปากเป็นแผลนั้น คิดว่าคุณกินอาหารประเภทแป้งขาว
น้ำตาลขาว ของหวานๆ (ช็อกโกแลต ขนมเค้ก ไอศกรีม น้ำอัดลม) และอาหารหวานมันประเภทฟาสต์ฟู้ดมากไปหรือเปล่าก็ไม่ทราบ
ถ้ากินอาหารนอกสูตรชีวจิตเป็นประจำ หรือแม้แต่กินน้อยแต่ก็ยังกินเป็นประจำอยู่ดี
คุณก็จะมีอาการอย่างที่เล่ามาใน จ.ม.ของคุณนั่นแหละ
และที่แน่ๆอีกเหมือนกัน ถ้าหากมีอาการร้อนในและปากเป็นแผล ก็มักจะมีอาการท้องผูกเป็นประจำอีกด้วย
(ระบบฮอร์โมนและประจำเดือนผิดปกติด้วยหรือเปล่า)วิธีแก้ (เฉพาะหน้า)
ตอนนี้ ก็คือลองสละเวลากินอาหารสูตรชีวจิตอย่างเคร่งครัดสัก 14 วันก่อน
และในระหว่าง 14 วันนี้ให้ทำดีท็อกซ์ทุกวันด้วย
ในระยะ 14 วันนี้ ควรกินวิตามินเสริม ดังนี้ วิตามินเอ 10,000 I.U. ,วิตามินซี
1000มิลลิกรัม ,วิตามินดี 1000 I.U.,วิตามินอี 400 I.U., Zinc 100 มิลลิกรัม,
Selenium 50 McG ,วิตามินบี 6 100 มิลลิกรัม, Kelp 100 มิลลิกรัม, Lecithin
1000 มิลลิกรัม
เมื่อคุณปฏิบัติตัวอย่างเคร่งครัดตามข้างบนนี้ ครบ 14 วันแล้ว ก็ขอให้มาพิจารณาตรวจสภาพหรือ
review ร่างกายของคุณว่าดีขึ้นจนเป็นที่น่าพอใจหรือยัง
เมื่อเห็นว่าดีจนน่าพอใจแล้ว คุณก็น่าจะกินอาหารตามสูตรชีวจิตต่อไป (ก็มันดีอยู่แล้วจะเลิกเสียทำไมเล่าครับ)
ส่วนดีท็อกซ์นั้นก็ต้องมาพิจารณากันใหม่ การทำดีท็อกซ์นั้นเพื่อที่จะขจัดท็อกซินออกไปจากร่างกาย
เมื่อร่างกายไม่มีท็อกซินหรือมีน้อย ก็ควรจะหยุดทำดีท็อกซ์ได้แล้ว แต่ท็อกซินก็จะไม่หมดไปเสียทีเดียว
และวันดีคืนดีมันก็อาจจะสะสมเพิ่มพูนเข้าไปในตัวคุณอย่างเดิมอีก เพราะฉะนั้นการทำดีท็อกซ์อีกเมื่อไหร่นั้นก็ขอให้คุณสุภรัตน์ลองพิจารณาดูให้ดี
ไม่ควรจะทำทุกวัน ผมเห็นว่าทางที่ดีที่สุดเว้นเสียสัก 2-3 เดือน แล้วลองทำวันเว้นวันสัก
2 อาทิตย์ แล้วก็เว้นไปอีก 2-3 เดือน แบบนี้ก็น่าจะพอดีสำหรับคุณ ส่วนที่เป็นริดสีดวงอยู่ด้วยนั้นไม่เป็นปัญหาเลยครับ
เวลาจะทำดีท็อกซ์คุณต้องทาน้ำมันหล่อลื่นที่ปลายท่อของถุงดีท็อกซ์ให้มากๆ
ยิ่งหล่อลื่นได้มากเท่าไหร่ ปลายท่อก็จะผ่านเข้าไปได้อย่างสบายๆเท่านั้น
ไม่มีปัญหาสำหรับเรื่องริดสีดวงเลยครับเรื่องอารมณ์หงุดหงิดของคุณนั้น
แก้ได้ง่าย ต้องตั้งใจแน่วแน่เสียก่อนว่า เราจะไม่หงุดหงิด เพราะยิ่งหงุดหงิดมากเท่าไหร่
ก็ทำร้ายตัวเองมากขึ้นเท่านั้น และต้องใช้สติคุมตลอดเวลา ต้องให้รู้ตัวและคุมตัวเองอยู่ได้
คุณสุภรัตน์ก็ดูจะเป็นคนมีอารมณ์ขันอยู่มากนี่นา และก็ดูจะมีอารมณ์ศิลปินอยู่ด้วย
(ร้องเพลงให้ลูกฟัง) ว่างๆมาร้องเพลงร่วมกับกลุ่มชีวจิตบ้างสิ เรากำลังตั้งกลุ่มร้องเพลงกันอยู่
ช่วย จ.ม.มาอีกนะครับ อยากทราบผลว่าปฏิบัติแล้วเป็นอย่างไร |
|
