|
ตามแนวของชีวจิต
คนที่สุขทั้งกายและใจ คือคนที่มีสุขภาพกายดี สุขภาพจิตดี ร่างกายและจิตใจแข็งแรง
สดชื่นแจ่มใส อายุยืนนาน และรักษาความเป็นหนุ่มเป็นสาวไว้ได้ยาวนาน
หรือ อาจเรียกว่า เป็นคนที่แก่ชราน้อยกว่าอายุจริง
สุขทั้งกายและใจเช่นที่ว่านี้
วัดได้จาก FASJAMM ซึ่งย่อมาจาก
Fatigue
= ความอ่อนล้า
ในที่นี้ไม่ได้หมายถึง
การที่ท่านวิ่งมาราธอนยี่สิบกิโลเมตร หรือปีนเขามาแล้วทั้งวันจนเป็นเหตุให้เกิดความอ่อนเปลี้ยเพลียแรง
ความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า เพราะนั่นเป็นความอ่อนล้าตามธรรมชาติ
แต่หากในวันปกติแล้วไม่มีแรง เช้าๆอยากจะลุกก็ลุกไม่ไหว เพื่อนๆวิ่งรอบสนามได้
5 รอบ เราวิ่งได้ไม่ถึง 100 เมตร ก็หอบแฮกๆ ไปทำงานก็นั่งง่วงสัปหงก
จะทำอะไรก็ไม่อยากจะทำ เพราะมันอ่อนเปลี้ยเพลียแรงอยู่ตลอดเวลา
ถ้าอย่างนี้เป็น Fatigue แน่
ชาวชีวจิตจะต้องไม่มี Fatigue
Appetite
= ความอยาก
หมายถึงความอยากตามธรรมชาติ
ซึ่งไม่ใช่แค่เรื่องอาหารเพียงอย่างเดียว แต่อยากไปในทุกสิ่งทุกอย่างตามธรรมชาติ
มีความสนใจ กระตือรือร้น และสนุกสนานกับความอยากและความต้องการตามธรรมชาติเหล่านั้น
ชาวชีวจิตต้องมี Appetite ตามธรรมชาติ
Sleep
= การหลับสนิท
นอนหลับอย่างสบาย นอนหลับสนิท ซึ่งไม่จำเป็นว่าจะต้องนอนให้ครบ 7-8
ชั่วโมง เพราะถ้านอนหลับสบายและหลับสนิทจริงๆ 4-5 ชั่วโมงก็นับว่าเพียงพอ
การหลับสนิทจะนำการพักผ่อนที่สมบูรณ์มาให้ร่างกาย เช้า ตื่นขึ้นมาจะรู้สึกสดชื่น
มีเรี่ยวแรง กระปรี้กระเปร่า ซึ่งการนอนหลับสนิทจริงๆจะไม่ฝันโน่นฝันนี่จนวุ่นวาย
ชาวชีวจิตจะนอนหลับสนิท
Joy
and Alert = สดชื่นตื่นตัว
ความสดชื่นรื่นเริง การตื่นตัว และความแจ่มใส กระฉับกระเฉงนั้น เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้คนเรามีความสุขทั้งกายและใจ
ไม่เพียงแต่เราลำพังเท่านั้น ความสดชื่นรื่นเริง การตื่นตัวแจ่มใส
ยังส่งผลให้บุคคลที่อยู่แวดล้อมพลอยมีความสุขไปด้วย ถ้าเราอยู่ในกลุ่มใด
สังคมใด กลุ่มนั้นก็จะพลอยเป็นสุขตามไปด้วย
ความสุขกระจายได้เหมือนโรคระบาด คนรื่นเริงหนึ่งคน ทำให้กลุ่มเหงาหงอยหนึ่งร้อยคน
กลายเป็นคนที่มีชีวิตชีวาขึ้นมาได้ดังนั้น
ชาวชีวจิตจะต้อง Joy and Alert
Anger
= โทสะหรือความโกรธ
ความโกรธคือความป่วย คนโกรธมากก็ป่วยมาก ป่วยทั้งกายและใจ เคยคิดไหมว่าสังคมไทยกำลังป่วยหนัก
คนขี้โกรธของเรามากมายเหลือเกิน เราฆ่ากันตายทุกวัน เคยสังเกตผู้ป่วยมะเร็งไหม
โดยเฉพาะมะเร็งที่ตับ ผู้ป่วยมะเร็งตับมักโมโหโทโส ร้ายกาจมาก พูดคำสองคำไม่ถูกใจก็ตวาดออกมา
มีอะไรใกล้มือก็หยิบขึ้นขว้างปา ผู้ป่วยมะเร็งโมโหร้าย เป็นไปได้ไหมที่ความโมโหโกรธาหรือโทโสร้าย
ทำให้เกิดมะเร็ง!!! ความโมโหโทโสไม่ทำให้เกิดมะเร็งอย่างเดียว แต่ทำให้เกิดโรคร้ายต่างๆได้ด้วย
ดังนั้น ชาวชีวจิตต้องไม่โกรธง่าย ไม่โมโหร้าย ต้องไม่มีความโกรธ
Memory =
คิดอ่าน จดจำ
ไม่ได้หมายถึงความจำอย่างเดียว แต่หมายถึง ความคิด ความอ่าน ความกระปรี้กระเปร่าและความเป็นหนุ่มเป็นสาวของสมอง
จริงอยู่ ความแก่ชราจะปรากฏที่ความจำก่อนอื่น คนแก่ขี้หลงขี้ลืม คนขี้ลืมคือคนแก่
แต่ก่อนที่ความขี้หลงขี้ลืมจะเกิดขึ้น ความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าของสมองจะเกิดขึ้นก่อน
และก็จะลุกลามติดต่อไปถึงความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าของร่างกาย Fatigue
กับ Memory จึงเป็นของคู่กัน ถ้า Fatigue มาก Memory ก็เลว ถ้า Memory
ยิ่งเลว Fatigue ก็ยิ่งมาก ชาวชีวจิตจะต้องมี Memory ที่ดี
Morality
= คุณธรรม
การมีหรือไม่มีลักษณะ 6 ประการข้างต้น ไม่ได้หมายความว่าจะช่วยให้คนคนนั้นเป็นคนเต็มคน
แม้จะมีสุขภาพกาย-จิตที่ดีก็ตาม แต่คนต้องมีคุณธรรมด้วย คุณธรรมของชาวชีวจิตมุ่งที่สังคม
เป็นสังคมที่สุขสงบ เป็นสังคมที่รักกันอย่างพี่อย่างน้อง สังคมที่รักธรรมชาติ
อยู่กับธรรมชาติ สังคมที่ไม่บูชาเงินและไม่เป็นวัตถุนิยม แต่เป็นสังคมที่นับถือความเรียบง่าย
และมีชีวิตความเป็นอยู่อย่างง่ายๆ ชาวชีวจิตมีชีวิตเป็นธรรมชาติ และมีความเป็นอยู่อย่างง่ายๆ
|
